عزز التركيز وقلل التوتر مع Box Breathing Buddy
صديق التنفس الصندوقي هو إضافة لمتصفح كروم مصممة لتعزيز اليقظة وتقليل التوتر من خلال تمرين بسيط على التنفس الصندوقي. في كل مرة يفتح فيها المستخدم علامة تبويب جديدة، يوجههم الملحق خلال عملية من أربع خطوات: استنشاق، احتفاظ، زفير، واحتفاظ مرة أخرى. تهدف هذه التقنية إلى تحقيق التوازن في الجهاز العصبي وتحسين الرفاهية العامة، مما يجعلها أداة فعالة لأولئك الذين يسعون لدمج اليقظة في روتينهم اليومي.
التطبيق سهل الاستخدام ولا يتطلب أي خطوات إضافية بخلاف فتح علامة تبويب جديدة. من خلال دمج هذه الممارسة، يمكن للمستخدمين تعزيز تركيزهم وإنتاجيتهم بينما يديرون أيضًا التوتر والقلق. صديق التنفس الصندوقي مناسب لكل من المبتدئين والمستخدمين ذوي الخبرة، حيث يقدم نهجًا بسيطًا لليقظة يمكن أن يؤدي إلى حياة أكثر استرخاءً وتركيزًا.
